alsi seed benefits in urdu

علسی یا لنسیڈ کے بیشمار صحت بخش فوائد

alsi seed benefits in urdu

علسی، جو کہ لنسیڈ کے نام سے بھی مشہور ہے، ایک خوشبودار پودہ ہے جس کے بیشمار فوائد ہیں۔ یہاں چند علسی کے فوائد ہیں جو آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں:

 علسی کے بیشمار صحت بخش خصوصیات

علسی کو "سوپر فوڈ" کہا جاتا ہے، اور اس میں بھرپور مقدار میں اومیگا-3 فیٹ ایسڈز شامل ہیں جو دل کے صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ ایضاً کولیسٹرول کو کنٹرول میں مدد فراہم کرتا ہے اور دل کے امراض کی روک تھام میں مدد فراہم کرتا ہے۔

علسی کے جلدی فوائد

علسی میں موجود انٹی-آکسیڈینٹس جلد کو صحتمند رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں اور جلد کو رنگاتی ہوئی رکھتے ہیں۔ یہ دھوپ اور آلودگی کے نقصانات کو روکتا ہے اور چہرے کو چمکدار بناتا ہے۔

 علسی کا وزن کم کرنے میں مدد

علسی میں موجود فائبر اور اومیگا-3 فیٹ ایسڈز وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ بھڑکی ہوئی چربیوں کو کم کرنے اور بڑھتی ہوئی ہڈیوں کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

علسی کے دیگر نام

علسی کو مختلف ملکوں میں مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے۔ اسے فلیکس سیڈز بھی کہا جاتا ہے اور یہ مشرقی اور مغربی علاقوں میں مختلف زبانوں میں مختلف ناموں سے معروف ہے۔ اسے عربی میں "الكتان"، ترکی میں "كتان"، اور یونانی میں "Λινέοن" کہا جاتا ہے۔۔