Nutridoor, The Best Food Guide

صحت کے لیے مٹر کے صحت کے فوائد - سبز مٹر کے صحت کے فوائد Health Benefits of Peas Matar in Urdu  کچھ پکوان ایسے ہوتے ہیں جو مٹر کے بغیر ادھورا ہوتے ہیں۔ پھر چاہے ہم پلاو کی بات کریں یا ویج بریانی اور مٹر پنیر کی۔ ان پکوانوں کا ذائقہ بڑھانے کے لیے چند مٹر کافی ہیں۔ ایک طرف ان کا ذائقہ بہترین ہے تو دوسری طرف ان کے آیورویدک خواص بھی بے شمار ہیں۔ مٹر میں بہت سے ایسے غذائی اجزاء موجود ہیں، جو سنگین سے لے کر خطرناک بیماریوں سے بچا سکتے ہیں۔ یہ ہماری صحت کے ساتھ ساتھ جلد اور بالوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ آئیے چند نکات کے ذریعے اس کے فوائد کے بارے میں تفصیل سے جانتے ہیں۔ صحت کے لیے مٹر کے صحت کے فوائد - سبز مٹر کے صحت کے فوائد وزن کم کرنے میں مددگار مٹر کھانے کے فوائد میں وزن کم کرنا بھی شامل ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں کیلوریز کی مقدار بھی بہت کم ہوتی ہے۔ اس لیے اس کے استعمال سے پیٹ جلد بھرتا ہے اور جلد بھوک کا احساس نہیں ہوتا۔ اس کا اس طرح استعمال موٹاپے سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ کینسر میں فائدہ مند ماہرین کے مطابق مٹر می...