adrak ke fayde benefits in urdu

Adrak ke fayde benefits in urdu

Ginger Health Benefits in Urdu

اردو میں ادرک کے صحت کے فوائد

ادرک برسوں سے ہر ہندوستانی باورچی خانے میں استعمال ہوتی رہی ہے۔ وجہ اس کا خاص ذائقہ ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کھانے میں ذائقہ بڑھانے کے علاوہ ادرک کئی دواؤں کی خصوصیات سے بھی بھرپور ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ادرک کو صحت سے متعلق کئی مسائل سے نجات دلانے کے لیے بھی

استعمال کیا جاتا ہے۔

 ہاضمہ کو مضبوط کرنا

ادرک کھانے کے بہت سے فوائد ہیں جن میں ہاضمے کے عمل کو بہتر کرنا بھی شامل ہے۔ ادرک قبض، پیٹ میں درد، پیٹ میں درد، درد اور گیس جیسے کئی مسائل سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ بدہضمی کے مسئلے کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے ۔ اس کے ساتھ یہ ہاضمے کو مضبوط کرنے کا بھی 

کام کر سکتا ہے۔. 

کینسر کی روک تھام

ادرک کا استعمال کینسر سے بچاؤ میں بھی فائدہ مند نتائج دکھا سکتا ہے۔ درحقیقت،  ادرک میں سوزش (سوجن کو کم کرنے والی) اور اینٹی کارسنجینک (کینسر کے اثرات کو کم کرنے والی) خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس خاصیت کی وجہ سے ادرک چھاتی کے کینسر، رحم کے کینسر اور جگر کے کینسر کی روک تھام میں مثبت اثرات دکھا سکتی ہے (2)۔ اس بنیاد پر یہ کہنا غلط نہیں ہوگا کہ ادرک کھانے کے فوائد کسی حد تک کینسر سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ تاہم اسے کینسر کا علاج نہیں کہا جا سکتا۔

متلی اور قے

متلی اور قےمیں آرام دیتا ہے۔ متلی اور قے کے مسئلے میں بھی ادرک کے فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔  بنیادی طور پر حمل اور کیموتھراپی کے بعد متلی کے مسئلے کو دور کر سکتی ہے

ادرک کمر کے درد کو ٹھیک کرنے میں مددگار ہے

دل کی صحت

دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ادرک کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے۔, ادرک کا استعمال دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے

کولیسٹرول اور بلڈ پریشر دونوں کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے

جوڑوں کے درد میں مددگارثابت ہوتا ہے

ادرک کا استعمال کئی جسمانی مسائل سے نجات کے لیے برسوں سے کیا جا رہا ہے۔ ان مسائل میں انفیکشن سے تحفظ بھی شامل ہے

ادرک کا استعمال بے عیب اور داغوں سے پاک جلد حاصل کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہو تا ہے۔

الزائمر بھولنےکے اعصابی عارضہ میں فوائد

  الزائمر دماغ سے متعلق ایک اعصابی عارضہ ہے، جس میں عمر بڑھنے کے ساتھ لوگوں میں بھولنے کا عمل دیکھا جاتا ہے۔ ادرک کے استعمال سے اس مسئلے کے بڑھتے ہوئے اثر کو کافی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک میں کئی فائٹو کیمیکلز ہوتے ہیں، جیسے جنجرول، شوگول اور زنجرون، جو دماغ میں پیغامات پہنچانے والے نیوران کے قدرتی نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس سے الزائمر کے مسئلے میں کافی حد تک آرام مل سکتا ہے  

ادرک  ذیابیطس

ادرک  ذیابیطس پر موثر پایا گیا ہے۔ تحقیق میں یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بلڈ شوگر کی بڑھتی ہوئی مقدار کو کنٹرول کرنے کے ساتھ یہ انسولین کی ایکٹیویشن کو بڑھانے کے لیے بھی کام کر سکتا ہے ۔

 وزن کم کرنے میں مددگار ثابت

 ادرک کو متوازن غذا کے ساتھ استعمال کیا جائے تو یہ یقینی طور پر وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ چاہیں تو وزن کم کرنے کے لیے ڈیٹوکس ڈرنکس میں ادرک بھی شامل کر سکتے ہیں.ادرک پیٹ، کمر اور کولہوں پر جمع چربی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ موٹاپے کے خطرات کو دور رکھنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

ادرک کا استعمال جسم کی قوت مدافعت کو برقرار رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔